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中國時報【曹明正╱高雄報導】

備戰明年的高雄馬,高巿體育處21日邀請「南部跑王」,也是「高雄一哥」的柯臺中市豐原區情趣內衣世傑,公布平時訓練菜單,他是去年高雄馬國內選手第1名,昨天分享如何練跑,也讓想打破個人紀錄、想要創下佳績的跑者,有個按圖索驥的方向。

柯世傑從事車床工作,15年前因交不到女友,認為是88公斤身材關係,因此想要減重,於是接觸慢跑,結果一跑就是10年。

身為高雄馬常客,加上本身就是高雄人,柯世傑對南部氣候、地形條件格外熟悉,並於去年高雄馬以2小時34分48秒,拿下總排名第7名,國內選手名列第1。

昨天他大方分享平時訓練菜單,包括間歇訓練、穩定配速跑、核心肌群鍛練及LSD長距離耐力門檻跑等,也公開配速訣竅。

柯世傑說,準備一場馬拉松約2、3個月時間,剛開始可「跑一休一」,如要跑全馬,可在跑20至30K時,找跑友邊跑邊聊天,讓身體熟悉跑長距離感覺。

為了鼓勵台灣的,室內設計與建築人才,第6屆亞洲設計獎,今天(30日)行頒獎典禮,今年(2016年)不但擴大國際參與,邀請30個國家,建築及室內設計系所系主任,參與比賽評審,更特別邀請普立茲克建築大獎得主,理察羅傑斯來台交流,他也是桃園機場第三航廈設計得標者。

普立茲克建築獎得主理察?羅傑斯:「我們曾設計過很多個機場,但桃機是讓我們覺得最興奮的,機場航廈設計的關鍵之一,首先是必須讓機場,成為城市的一部分,不只是單一個機場建築物,必須與城市其他處產生連結。」

建築師伊凡?哈伯:「目前桃機第一與第二航廈,旅客乘載量越來越大,也越來越複雜,因此對我們來說,桃機的新航廈的設計理念,就是必須讓搭乘飛機的過程,越簡單越好,並且將舒適的感覺回饋到旅客身上,基於這樣的理念,我們設計了一座巨大,但是具有人性化特色的建築物。」

不只台灣,理察羅傑斯的作品遍及全球,而且都是地標型的建築,像是英國倫敦希斯洛機場第五航廈,還有法國巴黎龐畢度中心等。

他也是英國女王御用的建築設計師,走出在地化是理察新北市樹林區情趣精品作品的特色,他強調將文化與社會意涵,融入設計理念,而不是冷冰冰的建築物而已,這次應邀來台,希望能與台灣建築師、室內設計師,激盪出更多的火花。(民視新聞綜合報導)

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